Opiniones Berberina de Solgar

Hoy voy a escribir sobre un suplemento que me ha enfadado mucho por su etiqueta engañosa: Berberina de Solgar. Vaya por delante que normalmente la marca me gusta, pero sinceramente invierte mucho en márketing y probablemente su calidad se verá afectada.

Opiniones de los suplementos de berberina

El caso es que buscaba suplementos de berberina porque tiene propiedades muy interesantes para la diabetes y el colesterol, y he visto que la dosis que se tiene que tomar es de 500mg de berberina, 30 minutos antes de las comidas, 3 veces al día. Así que lo recomendé.

La mayoría de suplementos de berberina cuestan entre 22 y 30€ unas 60 unidades, que duran 20 días tomando 3 al día, pero es importante fijarse en la etiqueta y que ponga exactamente ESTO: Contiene 500mg de berberina por cápsula. Aquí hay una pequeña guía sobre el por qué en suplemento y no plantas, dosis terapéutica, etc.

El caso es que la persona a quien se lo recomendé fue a la farmacia, y le han vendido el suplemento Berberine de Solgar, que como es habitual en este tipo de empresas, tiene un envase muy atractivo y parece bueno y tal... pero esta vez me ha fallado mucho el producto.

Se trata de un suplemento de berberina igual de caro que la mayoría pero  PEOR porque contiene 250mg de berberina + 250mg de raíz de una planta que tiene berberina (pero que no es berberina)(concretamente, dicha planta tiene un 4-6% de berberina)... MAL!  Se tiene que buscar que contenga 500mg de berberina por cápsula, y este de Solgar contiene 250mg de berberina MÁS otras plantas que no son berberina pura tal como nos interesa. Espero que Solgar lo modifique pronto. 

Además, buscando fotos del suplemento me he encontrado otra perla: un suplemento de berberina + cúrcuma que es como el anterior, pero aún es más caro (unos 15-20€ más caro). Mira, como la composición es parecida al anterior, voy a analizarlo aquí:

Opinión suplemento berberina y cúrcuma de Solaray

Conclusión si compramos un suplemento con 250mg de berberina en lugar de 500mg:
La persona que ha comprado Berberine Solaray se ha gastado unos 30€ porque contenía publicidad engañosa (ella había interpretado 250mg + 150mg de berberina) y en lugar de durarle el suplemento 20 días (3 cápsulas de 500mg de berberina al día), le va a durar 10 días (2 cápsulas de 250mg de berberina, 3 veces al día). ¡El doble de caro, muy mal!

Suplementos de berberina recomendados

Buscando un buen suplemento de berberina me he dado cuenta de que la mayoría contienen 250mg de berberina. El que yo he encontrado bien de precio y con 500mg de berberina es: Berberina Supersmart. Si queréis cúrcuma en altas dosis y bien de precio, HSNstore.

A propósito, tiendas con suplementos bastante buenos, para comprar (según qué, eh):

• HSN store
• Anastore
• Supersmart

No hacen tanto márketing y supongo que ello repercute en que puedan ofrecer mejor calidad.

ACEITE DE COCO: KEEP CALM

- Dicen que comer aceite de coco virgen no es malo.
- ¡Pero si tiene grasas saturadas!
- Ya, pero da igual. Se ve que en los países que más coco comen, no tienen colesterol, porque no sólo importa si una grasa es saturada, sino qué tipo de grasa saturada es: el esteárico y el palmítico (cerdo y palma, por decir algo), suben el colesterol. El ácido láurico del coco no sube el colesterol y encima dicen que estimula la termogénesis. Además el aceite de coco no afecta al balance omega 3/6 (lo cual es una ventaja respecto a los aceites de semillas con demasiado omega 6).
- Oh, ¿entonces el aceite vegetal del bollo es rico rico? ¿a comer bollería everybody?
- No babe, sólo el aceite de coco VIRGEN (es decir, el que vale 25€ el litro) "no es malo" (que no significa que sea muy bueno). La bollería y todo lo que lleva grasa de coco sigue siendo malo.

Total, que el aceite de coco virgen no es malo. SIGUE LEYENDO.

HELLO. Estamos en el Mediterráneo y aquí más que palmeras, tenemos unos campos de olivos preciosos y un aceite de oliva virgen extra de 1a presión en frío que es ORO LÍQUIDO.
Tiene omega 9, vitamina E, un color verdoso lleno de flavonoides, aroma y sabor excelentes y un precio muy asequible.
Es un aceite alabado y avalado por todos los científicos por sus propiedades nutricionales saludables. Es decir, que no hay un sólo estudio en el mundo que diga que el aceite de oliva tiene "algo de malo". Nadie. Es más, todo el mundo está de acuerdo en que el aceite de oliva virgen es UNO DE LOS MEJORES ACEITES DEL MUNDO.

TODOS LOS CIENTÍFICOS DEL MUNDO COINCIDEN EN QUE EL ACEITE DE OLIVA ES UN BUEN ALIADO DEL CORAZÓN 

 

¡¡¡NO RECOMIENDES ACEITE DE COCO TENIENDO ORO LÍQUIDO EN CASA!!! (INSENSATO)

Por otro lado, si quieres seguir con las propiedades del aceite de coco, te díré que el coconut oil is absolutely amazing. Este video lo explica muy bien. En serio, es uno de mis preferidos y te lo recomiendo:

 

Video: ¿Por qué la gente cree que el aceite de coco tiene tantas propiedades? Probablemente es debido a que la gente subconscientemente asocia el buen rollo de una playa tropical al aceite de coco... Coconut oil for your hair: Coconut oil makes your hair more tropical...  LOL este video no tiene desperdicio.

 

RESUMEN:

Si eres dietista de la cuenca mediterránea es como un crimen recomendar aceite de coco para todos. Además no es ecológico, viene de la otra punta del mundo 

El aceite de oliva virgen de 1a presión en frío es muy saludable y de consumo local =ECOLÓGICO.

  

 

Y si no coincides conmigo: ¿Recomiendas el aceite de coco más que el de oliva? ¿Por qué o para quién?

 

 

¿Y cómo es el aceite de coco?

Ya que estamos, te lo voy a presentar, si no lo conoces. El aceite de coco no es amarillo y líquido, sino que es de color blanco y sólido (en invierno o en frío), y cuando se calienta o en verano es transparente y líquido. Se compra en tarros de cristal. Para que te hagas una idea:

Así es el aceite de coco. Está bueno!

 

 

 

Yo uso el aceite de coco como predictor meteorológico :-P 

 

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